Activitats - Serveis
Espai Esport permet realitzar diferents tipus d'activitats, d'aquesta forma tothom té un espai per a realitzar el seu esport!
Aeròbic / Aerodance
Coreografia seguint el ritme de la música. Treball cardiovascular.
Steps
L’objectiu és el mateix que l'aeròbic però utilitzant una plataforma.
Aquagym
Activitat aquàtica on l'objectiu és tonificar el cos al ritme de la música.
Tonificació
Classes de resistència muscular amb diferents materials.
Aerotono / Steptono
Treballs de tonificació (G.A.C.) i tronc superior amb diferents materials (bandes elàstiques, manuelles, gomes, etc) combinats amb exercicis cardiovasculars.
Tono Funcional
Treball integral de tots els músculs mobilitzadors i posturals (equilibris, propiocepció, etc.)
Just Pump
Programes de resistència muscular segurs i senzills on, al ritme de la música, treballes tots els músculs del cos.
Zumba
Sessions programades de balls llatins (salsa, merengue, baxata, reggaeton, etc).
Cardiobox
Treball cardiovascular amb coreografia simulant exercicis de boxa.
Spinning
Exercici de força i resistència muscular, principalment cames. Treball cardiovascular de diferents intensitats.
Streching / Tono
Exercicis que incrementen la flexibilitat i mobilitat de les articulacions combinat amb un treball de tonificació.
Pilates
Entrenament físic i mental que uneix el dinamisme i el treball muscular amb la respiració i la relaxació. Bon treball de reeducació postural.
R.S.F. Hipopressius
Mètode que reforça i treballa la musculatura del periné. Mitjançant una sèrie de postures combinades amb una respiració especial s'aconsegueix reduir la cintura, millorar la postura i el rendiment esportiu, entre altres coses.
Kick Boxing
Esport de contacte derivat de diferents arts marcials on la finalitat és el combat.
Kick Boxing - Infantil
Esport de contacte derivat de diferents arts marcials dirigit al públic infantil.
Balls Infantils
Classes de balls moderns de diferents estils. (Grups per edats de 5 a 14 anys).
Sevillanes / Flamenc
S'aprenen els balls i danses populars d'Andalusia.